Themenabend 2023: „Achtsamkeit“
04.09.2023„Achtsamkeit“ – ein Wort, das viele schon einmal gehört haben, sich darunter aber vielleicht nichts Konkretes vorstellen können. Dabei kann Achtsamkeit einen bedeutenden Mehrwert für unser Leben darstellen und uns helfen, besser mit verschiedenen Lebenssituationen umzugehen.
Das Leben ist mitunter begleitet von herausfordernden Situationen wie Verlust, Krankheit, Schicksalsschlägen oder Stress. Solche Herausforderungen können auf Dauer sowohl körperlich als auch psychisch sehr schädlich sein.
Die Freie Krankenkasse organisiert deshalb einen kostenlosen Vortragsabend. An diesem Abend wird ein Sozialpädagoge und MBSR-Trainer das Thema „Achtsamkeit“ aus mehreren Perspektiven beleuchten. Er gibt Antworten auf Fragen wie:
- Was ist genau Achtsamkeit?
- Wie wird Achtsamkeit in der Trainingsmethode MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) umgesetzt?
- Welche Anzeichen gibt es für aufkommenden Stress?
- Gibt es unbewussten Stress?
- Wo liegen unsere Ressourcen und wie stärken wir unsere Resilienz?
Die Teilnahme an diesem Abend ist kostenlos, auch für Nicht-Mitglieder der Freien Krankenkasse.
Termine des Vortragsabends
Sankt Vith: Donnerstag, 14. September 2023 von 19.00 bis 20.30 Uhr (im Emmaus-Saal des Pfarrheims, Bleichstraße 6-8, 1. Etage)
Eupen: Mittwoch, 27. September 2023 von 19.00 bis 20.30 Uhr (im Pfarrheim, Simarstraße 4)
Die Teilnehmer erfahren außerdem anhand von kurzen praktischen Achtsamkeitsübungen, wie sie im Alltag besser mit Stress umgehen und wie belastende Lebenssituationen besser durchgestanden werden können.
Für nähere Informationen zum Themenabend können Sie sich gerne persönlich oder telefonisch an die Mitarbeiter unserer Geschäftsstellen wenden oder eine E-Mail an info@freie.be senden.
